TECHNISCH ZAK/ CIRCUIT TRAINING
Ben je op zoek naar een uitdagende en dynamische manier om fit te worden?
Wil je leren hoe je jezelf kunt verdedigen terwijl je tegelijkertijd werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit? Dan is kickboksen misschien wel de perfecte sport voor jou!
Kickboksen combineert de elementen van boksen met verschillende traptechnieken, waardoor het een complete vechtsport is die zowel fysiek als mentaal uitdagend is.
Kickboks training biedt talloze voordelen voor beginners. Ten eerste helpt het bij het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens een kickbokstraining werk je aan het verbeteren van je technieken. Dit zorgt niet alleen voor een betere algehele fitheid, maar ook voor meer zelfvertrouwen in andere aspecten van je leven.
Een ander voordeel van kickboksen is dat het je zelfverdedigingstechnieken verbetert. Door te leren hoe je verschillende trap- en stoottechnieken kunt toepassen, ontwikkel je een beter begrip van gevechtsstrategieën en leer je hoe je jezelf kunt verdedigen in potentieel gevaarlijke situaties. Dit vergroot niet alleen je fysieke kracht, maar ook je mentale weerbaarheid.
Bovendien draagt kickboksen aan bij gewichtsverlies en vetverbranding. De intensieve workouts tijdens een kickbokstraining stimuleren de stofwisseling en helpen bij het verbranden van calorieën. Dit maakt kickboksen niet alleen leuk om te doen, maar ook effectief als het gaat om afvallen en het bereiken van een gezond gewicht.
Conclusie:
✓ - (verdediging) Techniek
✓ - Conditie/ uithoudingsvermogen
✓ - Coördinatie
✓ - Verbetering van je mentale gezondheid
✓ - Zelfvertrouwen
Benodigdheden:
■ - Handschoenen
■ - Scheenbeschermers
■ - Bandages
■ - Sportkleding
Trek die bokshandschoenen aan, en begin met het leren van de technieken!
Lid worden?
Meld je hier aan voor het aanmeld formulier.